Was ist Pilates?

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches d.h. sowohl körperliches als auch mentales Trainingskonzept für Jung und Alt. Bei diesem Trainingskonzept wird ein auf den Einzelnen abgestimmtes, individuelles Übungsprogramm ausgearbeitet. Selbst für Kinder ab dem Grundschulalter ist es eine sehr effektive Köperschule.

Ein Schwerpunkt liegt unter anderem auf der Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, die Joseph Pilates als "Powerhouse" des Körpers bezeichnet hat.

Ausgehend von der Körpermitte bringen langsame, konzentrierte Bewegungen den Körper wieder in die Aufrichtung. Bei gleichzeitiger Dehnung der Muskeln wird eine größere Be-weglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke erreicht. So können Verspannungen verhindert und gelindert werden. Da nie nur eine Muskelgruppe, sondern immer der ganze Körper trainiert wird, bekommen Sie mit der Pilates Methode einen strafferen und geschmeidigeren Körper.

Mit Hilfe der Pilates Atemtechnik wird eine optimale Sauerstoffzufuhr gewährleistet, die den Muskelaufbau, den Stoffwechsel und die Gewichtsabnahme effektiv fördert. Gleichzeitig verhindert sie Muskelverspannungen, Fehlhaltungen und Funktionsstörungen in Atmung und Kreislauf.

Die PILATES Methode fördert...

• Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen
• Körperwahrnehmung
• Körperaufrichtung
• Beweglichkeit
• Gewichtsabnahme
• geistige Aufmerksamkeit und Konzentration
• positives Körpergefühl
• Steigerung des Selbstbewußtseins

Zitat Joseph Pilates:

• Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied.
• Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied.
• Nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.

Neuer Pilates-Intensiv-Kurs

Beginn: Mo 9.01.2012 um 17:25 - 18:25 Uhr

Voraussetzungen: keine

Kosten: 15,00 € pro Stunde

Ort: FIGU im TV- Einigkeit, Dümpten

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Preisliste  gültig bis 31.12.2012

Jede Trainingsstunde dauert eine volle Zeitstunde (60 Minuten).

Alle Preise verstehen sich incl. MwSt. in der jeweils gesetzlich vorgeschriebenen Höhe.

Alle gebuchten Termine sind verbindlich und müssen mindestens 48 Stunden im Voraus abgesagt oder verschoben werden. Ansonsten wird der komplette Betrag fällig. Gern kann ein Ersatzteilnehmer genannt werden.